こんにちは！
そして遅くなりました、あけましておめでとうございます！
最近クルマを買い替えた、まっさんです！
今回はトヨタ自動車九州の派遣で痩せた理由をお伝えします！
もくじ
痩せた理由1：トヨタ自動車九州の仕事キツい
立ちっぱなしでの作業がほとんど
トヨタ自動車九州の作業は基本立ちっぱなしで作業することが多いです。
作業場に椅子などは設置されておらず、椅子に座れるのは休憩所（オアシス？）だけです。
休むヒマなし（作業中の水分補給はできる）
トヨタ自動車九州の工場では、工場全体で稼働したり停止したりします。
自動車を製造するラインでは、一つの工程を○○秒で行わなければならないという目安の時間（タクト）が決まっているため、作業が遅れてはいけません。なので、工場全体が稼働しているかぎり、次々と前工程から部材（ワーク）が流れてくるので、動きを止めるタイミングはほぼありません。
休憩の時間になるまで、動きっぱなしです。
※作業に追われてなければ、水分補給はできます。
特に遅番の時は勤務時間が長かったのできつかったです。
詳しくはこちら↓
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毎日汗だく
動きっぱなしだったので、太ってた私はずっと汗をかいてました。
水分補給しても、飲んだ分以上にでている感じがしてましたね笑
※寒い日でも汗をかいて、休憩時間には身体が冷えたりするので、自己管理はしっかりしておいたほうがいいです！
痩せた理由2：ゆるい食事管理
毎日2リットル以上水を飲んでた
出勤する時に、毎回2リットルのペットボトルの水を持って、飲んでいました。
休憩中は、炭酸ジュース飲んでる人が多ったですけど、僕は休憩中も作業中もひたすら水を飲んでいました。
※たまにポカリスエットとかも飲んでました。
昼はごはんや蕎麦、夜は炭水化物抜き
工場の出勤日では、休憩中に食堂でご飯を食べてました。
早番の昼休憩では、蕎麦、おにぎり、カレーライスなどの炭水化物。
遅番の夜休憩では、豆腐、野菜炒め、味噌汁などの炭水化物以外。
など、食べる時間帯に合わせて食べるものを変えていました。
帰宅してからは、吉野家のライザップ牛丼を食べたり、スーパーで半額のお刺身を買って食べたりしていました。
休日は好きなもの食べる（しゃぶしゃぶ食べ放題、二郎系ラーメンなど）
出勤日は自分なりに食事の制限をしていたので、休日は思いっきり好きなものを好きなだけ食べていました！
焼肉やしゃぶしゃぶ、ラーメンなど、とにかく食べたいものを食べていました。
ちなみに北九州にある二郎系ラーメン屋はよく行ってましたね笑
アイスは毎日食べていた
毎日汗だくになりながら体を動かしていたので、甘いものが欲しくて、仕事終わりはセブンイレブンのアイスコーヒー飲みながら、トラキチ君とかよく食べてました笑
仕事後のご褒美として、毎日のアイスは我慢しなかったです。
酒も毎日呑んでた
お酒も好きで、帰宅後は毎日お酒飲んでました！
ただ、飲む種類は気をつけていて、ビールや梅酒などの糖質が多いお酒は飲まず、ウイスキーや芋焼酎などのお酒を炭酸割りで飲んでいました。
痩せた理由3：温泉施設でのサウナ
週4日通った
もともとサウナが好きで、仕事終わりは温泉施設にほぼ毎日通ってました。
社員寮でシャワーを浴びることもありましたが、物足りない感があって、しょっちゅう行ってましたね。
温泉施設でのルーティンは、
体を洗う → お湯に浸かって体を温める → （サウナ10分、水風呂1分）✖️3セット → シャワーで洗い流す
こんな感じですね。
サウナ後の体重を記録
社員寮に体重計を持ってきてなかったので、温泉施設行くたびに体重を計って、スマホのメモ帳に記録してました。
計るたびに、どんどん体重が減っていったので楽しかったですね！
あとは、鏡に写った体の写真を撮って、日々の体の変化を確認していました。
まとめ：短期間でも余裕で痩せる（⚠️ただし、仕事やめたらリバウンドする）
ということで、実際に僕が痩せた時の日々をざっくりお伝えしましたが、
結論から言うとトヨタ自動車の派遣社員なら短期でも痩せます！
自分なりに食事管理をゆるくやっていたのも影響していたと思いますが、なによりも汗だくになりながら作業していたのが１番の要因でしたね。
ちなみに仕事を辞めると（派遣社員の期間が満期になると）ほとんどの人は太ります！
僕は派遣社員を終えてから1ヶ月後にはリバウンドして4㎏（71㎏→75㎏）太りました笑
痩せたくて派遣社員を考えている人もいるかもしれませんが、仕事を辞めてからの体型維持が重要になってくると思いますので、今回の内容は参考までにされてください。
今回は以上です！